ডিমেনশিয়া ভূলে যাওয়ার রোগ

Written by: moonlight


About : This author may not interusted to share anything with others

11 months ago | Date : September 26, 2016 | Category : বিবিধ,হেলথ টিপস | Comment : Leave a reply |

ঔষধ খাওয়ার কথা ভূলে গেছেন। কারো সাথে দেখা হয়েছে নামটা মনে আসছেন। ৮ টার সময় মিটিং কিন্তু আপনার স্বরনই নেই। এতে বিভিন্ন সমস্যায় পরতে হয় যেমন সময় নস্ট তেমনি বিব্রান্তি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এরকম ভূলে যাওয়ার প্রবনতা ও বেরে যায়। অনেকে মনেকরেন এটা বয়সের সমস্যা। আসলে তা না। এটা একটা রোগ। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে এর মতে এর নাম ডিমেনশিয়া।
ছবি, , ,
বিভিন্ন কারনে এই রোগ হতে পারে যেমনঃ- শরীরে ভিটামিনের অভাবে, খনিজ পর্দাথের অভাবে, দীর্ঘদিন ডায়াবেটিস, মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলের সমস্যা ইত্যাদি সমস্যার কারনে এই রোগ হতে পারে।
গবেষকদের মতে শরীরচর্চা অর্থৎ শারীরিক ও মানষক ব্যায়ামের মাধ্যমে কিছুটা ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করা যায়।
এর সর্ম্পকে বিজ্ঞানিদের দেওয়া কিছু তথ্য…
১.প্রতিনিয়ত মস্তিষ্ককে ব্যস্ত অর্থৎ হাত পা ছেড়ে বসে না থাকা। কাজের রুটেনের বাহিরেও বিভিন্ন কাজে মস্তিষ্ককে ব্যবহার করা। যেমনঃ- পত্র-পত্রিকা পড়া, বই,ম্যাগাজিন,উপন্যাস পড়া,গেম খেলা, শব্দ মেলানো ইত্যাদি কাজে আপনার মস্তিষ্কে ব্যস্ত রাখলে আপনার স্মৃতিশক্তি কয়েক গুনে।
২. উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখুন দেখবেন আপনার মস্তিষ্ক ভালো থাকবে।
৩.চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন। তাজা ফল মূল সবুজ শাক-সবজি এবং মাছের তেল খুবই উপকারি।
৪. অ্যালকোহল সহ সকল নেশা জাতীয় অর্থাৎ মাদক দ্রব্য(ধুমপান, মদ্যপান, হেরুইন, পেন্সিডাল ইত্যাদি) থেকে দূরে থাকুন।

লিখাটি আপনার কালেকশানে রাখার জন্য আপনার ফেজবুকে শেয়ার দিন

tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


↑ Top