দড়িলাফ ব্যায়ামে যেসব উপকার

দড়িলাফ

আমদের শরির কে সুস্থ সবল ও মনকে সতেজ রাখতে আমরা প্রতিদিন যে সব ব্যায়াম করি, দড়িলাফ তার ভিতরে একটি। ২০০ ক্যালরি শক্তি ক্ষয় হয়, ১০০ টি দড়ি লাফে। এতে আমাদের দেহের যেমন ওজন ও মেদ কমে তেমনি রক্তচাপ ও রক্তে […]


যক্ষ্মা কেবল ফুসফুসেই হয় না

যক্ষ্মা

যক্ষ্মা শুধু ফুসফুসেই নয় বরং দেহের যেকোন স্থানে হতে পারে।এবং ফুসফুসের বাহিরে নাসিকা গ্রন্থির যক্ষ্মা বা টিবি লিম্ফেডিনাইটিস সবছেয়ে বেশি হয়ে থাকে। লসিকা গ্রন্থির যক্ষ্মা আমাদের দেশে সাধারন একটি সমস্যা। আমাদের দেহে ছড়িয়ে রয়েছে জালের মতো অতি সূক্ষ্ম লসিকা নালী […]


সুস্বাস্থ্যের জন্য গভীর শ্বাস

long-breath

শ্বাসক্রিয়া সুস্বাস্থের জন্য খুবই গুরুত্ব পূর্ণ। আমাদের অবিরাম শ্বাসপ্রস্বাস চলছে। প্রতি মিনিটে প্রায় ১৫-২০ বার আমরা শ্বাস প্রশ্বাস গ্রহন করি। আমরা যত দিন বেছে থাকব তত দিন শ্বাসক্রিয়া তার গতিতে  চলতেই থাকবে। শ্বাস প্রশ্বাস হচ্ছে সমস্যা আর অক্সিজেরন হচ্ছে এর […]


page 3 of 28 1 2 3 4 5 6 7 28
↑ Top