ডায়াবেটিসঃ লো-গ্লাইসিমিক ডায়েট

খাদ্যবিধি হচ্ছে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের একটি বড় উপায়।আর এর বড় একটি কৌশল হচ্ছে লো-গ্লাইসিমিক ডায়েট।গ্লাইসিমিক ইনডেক্স হল শর্করাজাতীয় খাদ্যকে মূল্যমান নির্ধারনের একটি নিয়ম।একটি শর্করা জাতীয় খাদ্য আহারার পর তা রক্তে কতটুকু সুগার মান উন্ন্যায়ন করে।যেসমস্ত শর্করা জাতীয় খাদ্য রক্তে সুগার ধীরে […]


লবন নিয়ে আলোচনা!!!

salt

আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয়, গুরোত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য খাদ্য তালিকার একটি উপাদান হচ্ছে লবন। বিভিন্ন ধরনের লবন আছে। তবে এখন যে লবনের কথা বলছি অর্থৎ আমরা যে লবন খাই তা হচ্ছে সোডেয়াম ক্লোরাইড বা সাধারন লবন। এটি দেহের জলীয় অংশের সমতা রক্ষা […]


ব্যায়াম ছাড়া মেদ কমান

lose-weight

আমরা প্রতিদিন দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার ফলে আমাদের পেটে মেদ জমে। শারীরিক ব্যায়াম এবং কায়িক পরিশ্রমের ফলে পেটের মেদ কমে যায়। কিন্তু যারা ব্যায়াম করার সময় পান না।তাদেরকে নিয়ে আজকে আমার এই পোস্ট। প্রতিদিন কিছু সহজ উপায়ের মাধ্যেমে […]


page 6 of 27 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 27
↑ Top