আসুন জেনে নেই অতিরিক্ত পাকা কলার অসাধারন ৭টি গুন!!!

Written by: moonlight


About : This author may not interusted to share anything with others

10 months ago | Date : November 1, 2016 | Category : হেলথ টিপস | Comment : Leave a reply |

bananaআমদের দেশের ৬টি ঋতুতেই যে ফলটি পাওয়া যায় তা হচ্ছে কলা।আজ আমি এখানে তারই ৭টি গুন তুলে ধরেছি।কলা সকলের প্রিয় ও সুসাদু ফল। কলা যখন বেশি পেকে যায় এর চামড়ায় কালো দাগ পরে।তখন অনেকেই তা পেলে দেয়।কিন্তু আপনি জানেন কি এর ভিতর রয়েছে কত গুন ???

আসুন তাহলে এর গুন গুলো আলোচনা করা যাকঃ-

১- পুষ্টিঃ প্রচুর পরিমান ভিটামিন-বি,পটাশিয়াম ও ফাইবার সমৃদ্ধ ফল হচ্ছে কলা। কলা অতিরিক্ত পাকার সাথে সাথে এর অ্যান্টিঅক্সেডেন্ট এর পরিমান বহুগুনে বেড়ে যায়।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরিরের রোগ প্রতিরোধে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

২- উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কলা খুবই উপযোগী।এতে পটাশিয়ামের পরিমান এবং সোডিয়ামের পরিমান কম বলে এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্টোকের সম্ভাবনা কম থাকে।

৩-হজমি শক্তিঃঅতিরিক্ত পাকা কলায় পাইবারের পরিমান কম বলে।ফলে এটি সহজে হজম হয়।

৪-বুক জ্বালাপোড়াঃ পাকা কলাতে প্রকৃতিক অ্যান্টি-এসিড আছে,যা বুক জ্বালাপোড়া রোধ করে।

৫-কোষ্ঠকাঠিন্যঃ অতিরিক্ত পাকা কলাতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার আছে ।যা প্রকৃতিক ভাবে কুষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

৬-ক্যান্সারঃ অতিরিক্ত পাকা কলাতে টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর নামে এক ধরনের পদার্থ থাকে যা শরীরের ক্যান্সারের কোষ ভেঙ্গে দেয়।এছাড়াও শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৭-রক্তস্বল্পতাঃপাকা কলায় আয়রন থাকে যা রক্ত কোষকে উজ্জীবিত করে হিমোগ্লোবিনের পরিমান বৃদ্ধি করে।

*উপরোক্ত তথ্যের আলোকে বলা যায় একটি পাকা কলা শরীরের বিভিন্ন উপকার করতে পারে।তাই আজ থেকে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অত্যন্ত একটি পাকা কলা রাখবই।

লিখাটি আপনার কালেকশানে রাখার জন্য আপনার ফেজবুকে শেয়ার দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


↑ Top