দড়িলাফ ব্যায়ামে যেসব উপকার

দড়িলাফ

আমদের শরির কে সুস্থ সবল ও মনকে সতেজ রাখতে আমরা প্রতিদিন যে সব ব্যায়াম করি, দড়িলাফ তার ভিতরে একটি। ২০০ ক্যালরি শক্তি ক্ষয় হয়, ১০০ টি দড়ি লাফে। এতে আমাদের দেহের যেমন ওজন ও মেদ কমে তেমনি রক্তচাপ ও রক্তে […]


↑ Top