গোসলে হালকা গরম পানির উপকারিতা

Written by: moonlight


About : This author may not interusted to share anything with others

1 year ago | Date : November 15, 2016 | Category : হেলথ টিপস | Comment : Leave a reply |

bathগরম পানি দিয়ে গোসল শীত কালে আমরা অনেকেই করি । শীত কালে আমরা গরম পানি ব্যবহার করি শুধু আরামের জন্য। কিন্তু আমরা কি জানি ? এতে আমাদের আরাম ছাড়াও দেহের আরও কিছু উপকার হয়। গরম পানি শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার সাথে মেসিং অর্থৎ ৮৫-৯২ ফারেনহাইট  – এমন গরম হয়  তাহলে ২-১৫ মিনিট এই পানিতে গোসল করা উচিত।

গোসলে গরম পানির উপকারিতা…

নিয়মিত হালকা গরম পানিতে গোসল করলে বাত ব্যাথার উপশম হয়। অস্থি সন্ধির ব্যথা কমে। পেশির নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। পেশির স্টিফনেস দূর হয়। গরম পানির কারনে ত্বকের রক্ত নালী প্রসারিত হয়। ফলে ত্বকে রক্ত সরবরাহ বাড়ে। ত্বকের ছিদ্র গুলোর ময়লা সড়ে যায় ফলে ঘামের সাথে দেহের দূষিত পর্দাথ বের হয়ে যায়। ত্বকের আদ্রতা বাড়ে ত্বক থাকে কোমল। এছাড়াও শ্বাসকষ্ট কম হয়।

ঘুমের ১৫ মিনিট আগে গরম পানিতে গোসল করলে ভালো ঘুম হয়।

উপরোক্ত সুবিদা গুলো সকলের জন্য নয়। কেননা, এর কিছু পার্শ প্রতিক্রিয়া আছে  যাদের হৃদপিন্ড রোগ, উচ্চ রক্তচাপ সহ হাইপারটেনশন আছে তাদের গরম পানিতে গোসল করা উচিৎ নয়। কারন এতে রক্তের চাপ আরও বেড়ে যায়। তাছাড়াও গরম পানি চুলের জন্য ক্ষতিকর ।

tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


↑ Top